RETO DE 7 DÍAS: DESINFLÁMATE Y LLÉNATE DE ENERGÍA
Transforma tu cuerpo y mente con hábitos saludables. Ideal para mujeres latinas ocupadas que buscan sentirse mejor en poco tiempo.
NO TIENES QUE ESPERAR MESES PARA SENTIRTE MEJOR…
CON PEQUEÑOS CAMBIOS, PUEDES EMPEZAR A NOTAR LA DIFERENCIA EN UNA SEMANA!
En solo 7 días, reducirás la inflamación, aumentarás tu energía, mejorarás tu digestión y te sentirás más ligera con un plan sencillo de alimentación, ejercicios y autocuidado.
EN SOLO 7 DÍAS…
¿QUÉ INCLUYE EL RETO?
GUÍA COMPLETA DE ALIMENTACIÓN ANTIINFLAMATORIA
Con recetas fáciles y deliciosas que te ayudarán a desintoxicarte sin sacrificar el sabor. ¡Porque sabemos que la comida es parte de nuestra cultura!
VIDEOS DE EJERCICIOS DIARIOS
Ejercicios cortos, fáciles de seguir y sin necesidad de equipo especial. Perfectos para hacer en casa, ya sea que tengas 10 o 30 minutos.
CONSEJOS MOTIVACIONALES Y DE AUTOCUIDADO
Cada día recibirás un recordatorio para centrarte en ti misma, porque una mente equilibrada es clave para un cuerpo saludable.
QUIZ DIARIO PARA EVALUAR TU PROGRESO
Este cuestionario te ayudará a mantenerte enfocada y motivada, evaluando tu bienestar físico y emocional mientras avanzas en el reto.
¿POR QUÉ ESTE RETO ES PERFECTO PARA TI?
SOMOS MUJERES LATINAS, Y SABEMOS LO QUE ES LLEVARLO TODO ADELANTE.
Entre la comida deliciosa de nuestra cultura y las responsabilidades del día a día, a veces nos olvidamos de nosotras mismas...
¡Pero eso cambia ahora!
Con este reto, aprenderás a cuidar de ti sin complicaciones, usando ingredientes sencillos que puedes encontrar en cualquier supermercado y movimientos que puedes hacer en casa, sin necesidad de gimnasio.
Vas a notar cambios desde el primer día:
- Energía renovada: Desintoxicar tu cuerpo te dará un impulso de energía que te hará sentir más ligera y más enfocada.
- Desinflamación: Con una alimentación adecuada, notarás cómo la hinchazón comienza a desaparecer, haciéndote sentir más cómoda con tu cuerpo.
- Mayor bienestar emocional: No solo es un reto físico, también te ayudaremos a reconectar contigo misma, algo que todas necesitamos en medio del ajetreo diario.
HOLA, SOY BERNI!
La Berni, como le llaman cariñosamente sus alumnas, al igual que tú –y que muchas mujeres– tuvo un pasado de sobrepeso (17 kilos demás, cuando tenía 20 años) que supo abordar sanamente, con estrategias claras, razonables y desafiantes que la convirtieron en la gran motivadora de mujeres y hombres que es hoy.
Su propósito es inspirar a las mujeres a Liberar su #YoPositivo para ser #SuMejorVersion
Soy, Coach en vida saludable (Health Coach INN, INTEGRATIVE NUTRITION) y Keto Diet, Personal trainer, Programador Neurolinguístico (PNL), presentadora de "CNN en Forma" y "MODO FIT de TVN", con una gran carrera como formadora de entrenadores en Latinoamérica y creadora del Método Berni Allen. para bajar de peso.
Es madre de 2 niños, que actualmente tienen 4 y 1 año y medio. Ha sorprendido a su audiencia con sus energizantes videos de entrenamiento y sus clases de baile mostrándose embarazada con una actitud siempre positiva y saludable.
Siempre me sentía cansada e inflamada, pero después del reto me siento llena de energía. Ahora sé cómo cuidar mi alimentación sin complicaciones. ¡Gracias por este programa!
____ Mónica G., mamá y emprendedora
Este reto me enseñó que no se trata de dietas extremas, sino de cuidar mi cuerpo con amor. ¡Los resultados son increíbles y me siento más conectada conmigo misma!
____ Lucía P., trabajadora y mamá de dos hijos
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RETO DE 7 DÍAS: DESINFLÁMATE Y LLÉNATE DE ENERGÍA
Incluye las guías de alimentación, videos de ejercicio y el soporte para mantenerte motivada.
